Диета на капустном супе

Распечатать Распечатать

Капустный жиросжигающий супПоклонники диеты на капустном супе утверждают, что за неделю можно сбросить 5 или более килограмм. Кроме очевидной пользы, такое первое блюдо также и очень вкусное, что дает ему очевидные преимущества перед другими диетами!

Такой супчик рекомендуется употреблять 2-3 раза в день. Так как он низкокалорийный (около 1000 калорий), то вы будете испытывать чувство голода во время такой капустной суповой диеты. Поэтому вместе с этим блюдом рекомендуется включать в рацион и другие продукты: фрукты и овощи, говядину, зелень, рис и соки.

Эта диета должна продолжаться не более недели, иначе вы рискуете навредить своему здоровью, ведь количество витаминов и других полезных веществ здесь не соответствует норме.

 Время приготовления супа: 40 минут

 Продукты: капуста, сельдерей, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, куриный бульон, томаты в собственном соку, орегано, базилик, соль, черный перец, оливковое масло

 Ингредиенты:

  • Капуста — 1/2 кочана
  • Стебель сельдерея — 100 грамм
  • Болгарский перец — 150 грамм
  • Лук — 100 грамм
  • Морковь — 150 грамм
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Куриный бульон — 1 литр
  • Томаты в собственном соку — 400 грамм
  • Орегано — 1 ч.л.
  • Базилик — 1 ч.л.
  • Соль, черный перец — по вкусу
  • Оливковое масло — 50 мл

Ингредиенты для супа

 Приготовление:

  1. В кастрюлю наливаем оливковое масло и обжариваем мелко нарезанные лук, морковь, болгарский перец и стебель сельдерея до мягкости.

Обжариваем овощи

  1. Затем добавляем мелко нарезанный чеснок и обжариваем еще 1-2 минуты.

Кладем чеснок к овощам

  1. После этого вливаем куриный бульон и доводим до кипения. Вы можете использовать также и овощной бульон.

Куриный бульон для супа

  1. Далее кладем в кастрюлю нашинкованную капусту и томаты. Перемешиваем и доводим до кипения. Готовим до тех пор, пока капуста не станет мягкой.

Добавляем в суп капусту и томаты

  1. После этого добавляем специи: орегано и базилик, а также соль и перец.

Кладем специи в суп

  1. Дайте блюду немного настояться. Ваш чудесный диетический суп на основе капусты готов! Также рекомендуем попробовать такой рецепт.

Капустный жиросжигающий суп

Приятного аппетита и хорошего настроения! Держите себя в форме!

Не можете найти нужный рецепт? Напишите в комментариях, мы его приготовим!

Совет: резкая потеря веса может навредить вашему здоровью. Поэтому перед началом рекомендуем посоветоваться с врачом!

 Видео — диетический суп с капустой

Диета на капустном супе
5 (100%), 1 голос[ов]

Узнали сами - поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *