Диета Майо жиросжигающий суп

Суп для сжигания жира

Диета Майо на основе ароматного жиросжигающего супа — лучший способ похудеть. Главной особенностью такого супа является использование низкокалорийных овощей и исключение масла при готовке. Приведите себя в форму просто и со вкусом!

Сама диета Майо продолжается семь дней, но пожеланию ее можно продлить и на более длительный срок с перерывами. Достоинством такого способа похудения являются весьма быстра потеря веса (до 8 килограмм в неделю), а также сбалансированный рацион питания. Меню составлено так, что вы не будете испытывать недостатков витаминов и минералов.

Основой диеты является суп, однако также необходимо пить много воды и отказаться от интенсивных силовых нагрузок. Кроме того ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также несколько раз в неделю отварную говядину, рис и соки.

Если вам не подходит данный рецепт, то предлагаем ознакомиться с не менее вкусным и диетическим рецептом вот такого супа!

Ингредиенты
Порции: +7
  • Вода 1.5 л
  • Чеснок 2-3 зубчик
  • Петрушка  по вкусу
  • Кинза  по вкусу
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Пастернак  по вкусу
  • Лук репчатый 1 шт
  • Морковь ½ шт
  • Перец сладкий зеленый 1 шт
  • Перец сладкий красный 1 шт
  • Лук зеленый  по вкусу
  • Помидоры 400 г
  • Сельдерей 2 стебель
  • Лавровый лист  по вкусу
  • Специи  по вкусу
  • Базилик сушеный  по вкусу
  • Карри  по вкусу
  • Орегано сушеный  по вкусу
  • Имбирь  по вкусу
  • Соль  по вкусу
На 100 грамм
Калории: 154 ккал
Белки: 5.8 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 24.2 г
Шаги
30 мин.Видео-рецептПечать
  • Шинкуем капусту
    Сначала нужно нашинковать капусту, лучше всего сделать это в виде кубиков. Все остальные овощи будем натирать на терке. При желании вы можете удалить сердцевину у кочана.
  • Шинкуем лук
    Выкладываем капусту в кастрюлю, в которой будем варить суп. Лук разрезаем на четверти и шинкуем в виде четвертинок полуколец.
  • Шинкуем овощи для супа
    Морковь, сельдерей, пастернак, а также паприку шинкуем на терке. Все нарезанные овощи также отправляем в кастрюлю.
  • Добавляем томаты в суп
    Далее в кастрюлю с овощами добавляем помидоры. Если вы решили использовать свежие томаты, то сначала удалите кожуру с помощью кипятка, а затем пропустите через терку.
  • Добавляем воду в суп
    Теперь суп необходимо посолить и добавить воду, количества которой должно быть столько, чтобы покрыть овощи на 1-2 см.
  • Варим суп для похудения
    Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на плиту. В процессе варки снимаем пену, после этого убавляем огонь до минимального и готовим 20 минут.
  • Диетический суп
    Через 20 минут необходимо добавить в суп специи и варить еще пару минут. Готовое блюдо сверху украшаем зеленью.

Совет: во время диеты настоятельно рекомендуем исключить все алкогольные и газированные напитки, а также жареную пищу и жир. Суп необходимо употреблять только в момент возникновения чувства голода. Но такой супчик можно кушать и самостоятельно без специальной диеты, он предназначен для разгрузки организма!

Приятного аппетита и всего вам наилучшего! Готовьте с любовью!

Свои пожелания оставляйте в комментариях под рецептом!

Делитесь эффективность данного супа и высказывайте свои замечания!

Екатерина/ автор статьи

Повар-технолог.
По второму образованию фитотерапевт.
🌐 Я в соц.сетях: OK, VK 🎓Диплом 📧 Задать вопрос эксперту

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые Рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: