Диета Майо жиросжигающий суп

Суп для сжигания жира

Диета Майо на основе ароматного жиросжигающего супа - лучший способ похудеть. Главной особенностью такого супа является использование низкокалорийных овощей и исключение масла при готовке. Приведите себя в форму просто и со вкусом!

Сама диета Майо продолжается семь дней, но пожеланию ее можно продлить и на более длительный срок с перерывами. Достоинством такого способа похудения являются весьма быстра потеря веса (до 8 килограмм в неделю), а также сбалансированный рацион питания. Меню составлено так, что вы не будете испытывать недостатков витаминов и минералов.

Основой диеты является суп, однако также необходимо пить много воды и отказаться от интенсивных силовых нагрузок. Кроме того ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также несколько раз в неделю отварную говядину, рис и соки.

Если вам не подходит данный рецепт, то предлагаем ознакомиться с не менее вкусным и диетическим рецептом вот такого супа!

Время приготовления: 30 мин

Ингредиенты:

  • Вода — 1.5 л
  • Чеснок — 2-3 зубчик
  • Петрушка — по вкусу
  • Кинза — по вкусу
  • Капуста белокочанная — 500 г
  • Пастернак — по вкусу
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 0.5 шт
  • Перец сладкий зеленый — 1 шт
  • Перец сладкий красный — шт
  • Лук зеленый — по вкусу
  • Помидоры — 400 г
  • Сельдерей — 2 стебель
  • Лавровый лист — по вкусу
  • Специи — по вкусу
  • Базилик сушеный — по вкусу
  • Карри — по вкусу
  • Орегано сушеный — по вкусу
  • Имбирь — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Калорийность и БЖУ на 100 грамм:

Калорийность
154
ккал
Белки
5,8
грамм
Жиры
3,2
грамм
Углеводы
24,2
грамм

*Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов

Приготовление:

  1. Сначала нужно нашинковать капусту, лучше всего сделать это в виде кубиков. Все остальные овощи будем натирать на терке. При желании вы можете удалить сердцевину у кочана.Шинкуем капусту
  2. Выкладываем капусту в кастрюлю, в которой будем варить суп. Лук разрезаем на четверти и шинкуем в виде четвертинок полуколец.Шинкуем лук
  3. Морковь, сельдерей, пастернак, а также паприку шинкуем на терке. Все нарезанные овощи также отправляем в кастрюлю.Шинкуем овощи для супа
  4. Далее в кастрюлю с овощами добавляем помидоры. Если вы решили использовать свежие томаты, то сначала удалите кожуру с помощью кипятка, а затем пропустите через терку.Добавляем томаты в суп
  5. Теперь суп необходимо посолить и добавить воду, количества которой должно быть столько, чтобы покрыть овощи на 1-2 см.Добавляем воду в суп
  6. Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на плиту. В процессе варки снимаем пену, после этого убавляем огонь до минимального и готовим 20 минут.Варим суп для похудения
  7. Через 20 минут необходимо добавить в суп специи и варить еще пару минут. Готовое блюдо сверху украшаем зеленью.Диетический суп

 Приятного аппетита и всего вам наилучшего! Готовьте с любовью!

Свои пожелания оставляйте в комментариях под рецептом!

Делитесь эффективность данного супа и высказывайте свои замечания!

Совет: во время диеты настоятельно рекомендуем исключить все алкогольные и газированные напитки, а также жареную пищу и жир. Суп необходимо употреблять только в момент возникновения чувства голода. Но такой супчик можно кушать и самостоятельно без специальной диеты, он предназначен для разгрузки организма!


5.0/5 (2 голосов)

Добавить комментарий