Диета на капустном супе

Капустный жиросжигающий суп

Поклонники диеты на капустном супе утверждают, что за неделю можно сбросить 5 или более килограмм. Кроме очевидной пользы, такое первое блюдо также и очень вкусное, что дает ему очевидные преимущества перед другими диетами!

Такой супчик рекомендуется употреблять 2-3 раза в день. Так как он низкокалорийный (около 1000 калорий), то вы будете испытывать чувство голода во время такой капустной суповой диеты. Поэтому вместе с этим блюдом рекомендуется включать в рацион и другие продукты: фрукты и овощи, говядину, зелень, рис и соки.

Эта диета должна продолжаться не более недели, иначе вы рискуете навредить своему здоровью, ведь количество витаминов и других полезных веществ здесь не соответствует норме.

Ингредиенты
Порций: +
  • Бульон куриный1 л
  • Масло оливковое50 мл
  • Чеснок2 зубчик
  • Капуста белокочанная½ шт
  • Лук репчатый100 г
  • Морковь150 г
  • Перец болгарский150 г
  • Томаты в собственном соку400 г
  • Сельдерей100 г
  • Базилик сушеный1 ч.л.
  • Орегано сушеный1 ч.л.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
На 100 грамм

Калории: 119 ккал

Белки: 3 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 10.8 г

Шаги
40 мин. Видео-рецепт Печать
  • В кастрюлю наливаем оливковое масло и обжариваем мелко нарезанные лук, морковь, болгарский перец и стебель сельдерея до мягкости.

  • Затем добавляем мелко нарезанный чеснок и обжариваем еще 1-2 минуты.

  • После этого вливаем куриный бульон и доводим до кипения. Вы можете использовать также и овощной бульон.

  • Далее кладем в кастрюлю нашинкованную капусту и томаты. Перемешиваем и доводим до кипения. Готовим до тех пор, пока капуста не станет мягкой.

  • После этого добавляем специи: орегано и базилик, а также соль и перец.

  • Дайте блюду немного настояться. Ваш чудесный диетический суп на основе капусты готов!


Совет: резкая потеря веса может навредить вашему здоровью. Поэтому перед началом рекомендуем посоветоваться с врачом!

Приятного аппетита и хорошего настроения! Держите себя в форме!

Не можете найти нужный рецепт? Напишите в комментариях, мы его приготовим!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые Рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: