Диетический суп из индейки

Низкокалорийный суп из мяса индейки

Диетический и низкокалорийный суп из мяса индейки не только будет поддерживать вашу фигуру в отличном состоянии, но и доставит огромное удовольствие своими вкусовыми ощущениями. Сбросить лишний вес можно просто и с улыбкой!

Мясо индейки по праву считается почти самым полезным в мире. Оно содержит такие важные витамины, как А и Е, а также мало холестерина. Кроме того, оно отлично усваивается организмом человека. Остальные виды мяса индейка опережает по количеству разнообразны веществ, например, железа и натрия. Не проходите мимо и такого супчика.

Ингредиенты
Порций: +
  • Бульон куриный1.5 л
  • Индейка вареная500 г
  • Масло оливковое30 мл
  • Лапша быстрого приготовления250 г
  • Чеснок2 зубчик
  • Лук репчатый1 шт
  • Перец болгарский2 шт
  • Лайм1 шт
  • Молоко кокосовое250 мл
  • Кинза сушеная молотая2 ст.л.
  • Томатная паста2 ст.л.
  • Перец чили2 шт
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Имбирь2 ч.л.
  • Соль по вкусу
На 100 грамм

Калории: 2 ккал

Белки: 0.1 г

Жиры: 0.1 г

Углеводы: 0.2 г

Шаги
30 мин. Видео-рецепт Печать
  • В кастрюле разогреваем оливковое масло и добавляем лук, нарезанный в виде полуколец, и пластинки болгарского перца. Обжариваем 2-3 минуты.

  • Затем добавляем измельченный чеснок, перец чили в виде кружочков, а также натертый корень имбиря. Перемешиваем и обжариваем до мягкого состояния.

  • Далее отправляем в кастрюлю томатную пасту и обжариваем 1-2 минуты.

  • После этого добавляем отваренное и нарезанное мясо индейки.

  • Теперь вливаем в кастрюлю бульон и кокосовое молоко, перемешиваем и доводим до кипения.

  • Далее добавляем в кастрюлю лапшу, сок лайма, а также мелко нарезанную кинзу, солим и перчим. Варим до приготовления лапши.

  • Суп подаем в глубокой тарелке, сверху можно украсить блюдо свежей зеленью.


Совет: если вы не любите острый вкус блюда, то исключите из ингредиентов перец чили. Также вместо лайма можно использовать лимон или даже немного уксуса.

Приятного аппетита и хорошего настроения! Готовьте вместе с нами!

Заходите в наши социальные сети! Там много интересного!

Понравился рецепт? Не стесняйтесь высказывать свое мнение!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые Рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: