Диетический суп в мультиварке

Диетический капустный суп

Сегодня мы приготовим диетический суп в мультиварке по всемирно известной диете Кето. Вы отведаете не просто вкусное и ароматное первое блюдо, но также найдете способ справиться с лишним весом и получить заряд бодрости и настроения!

А знали ли вы, что достаточно употреблять всего лишь 100 грамм капусты в день, чтобы обеспечивать 60% суточной нормы витамина С? Кроме того, в ней содержится весьма редкий витамин U, который полезен для желудка и пищеварения!

Время приготовления: 50 мин

Ингредиенты:

  • Бульон мясной — 1.5 л
  • Говяжий фарш — 800 г
  • Масло оливковое — 2 ст.л.
  • Чеснок — 2 зубчик
  • Капуста цветная — 500 г
  • Лук-шалот — 1 шт
  • Капуста белокочанная — 800 г
  • Лук репчатый — 0.5 шт
  • Томаты в собственном соку — 500 г
  • Петрушка сушеная — 1 ч.л.
  • Орегано сушеный — 1 ч.л.
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Соль — по вкусу
Ингредиенты для супа

Калорийность и БЖУ на 100 грамм:

Каллорийность
86
ккал
Белки
2,9
грамм
Жиры
5,1
грамм
Углеводы
5,6
грамм

*Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов

Приготовление:

  1. В чаше мультиварке обжариваем на оливковом масле мелко нарезанные лук, лук-шалот и чеснок до размягчения.Обжариваем лук
  2. Затем добавляем говяжий фарш, тщательно перемешиваем и обжариваем до коричневого цвета.Обжариваем фарш
  3. Теперь добавляем приправы, томаты в собственном соку, мелко нарезанную цветную капуста и тщательно перемешиваем.Добавляем специи к мясу
  4. Далее вливаем говяжий бульон и кладем нашинкованную капусту. Устанавливаем режим «Суп» и варим 20-25 минут.Добавляем капусту
  5. В готовое блюдо не забываем добавить соль и перец!Диетический капустный суп

Приятного аппетита и хорошего настроения! Готовьте с любовью вместе с нами!

Давно ищите какой-либо рецепт? Напишите в комментариях, мы его приготовим!

Совет: говядина также считается диетическим продуктом, но если вы придерживаетесь другого мнения, то можете использовать курицу или индейку. Вкус блюда все равно остается чудесным, как и в этом рецепте!


5.0/5 (2 голосов)

Добавить комментарий