Суп с имбирем

Суп для похудения

Суп с имбирем обладает великолепными жиросжигающими свойствами! Если вы соблюдаете диету, то это блюдо отлично дополнит ваш рацион. Данный имбирный рецепт включает в себя, помимо главного ингредиента, большое количество полезных овощей в супе, которые помогут очистить организм.

Время приготовления: 30 мин

Ингредиенты:

  • Вода — 2 л
  • Чеснок — 3 зубчик
  • Зелень — по вкусу
  • Капуста цветная — 50 г
  • Картофель — 2 шт
  • Капуста белокочанная — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Сельдерей (корень) — 30 г
  • Морковь — 1 шт
  • Перец болгарский — 0.5 шт
  • Помидоры — 1 шт
  • Чернослив — 5 шт
  • Лимон — 0.5 шт
  • Базилик сушеный — по вкусу
  • Куркума — по вкусу
  • Имбирь — 3 ломтик
  • Кориандр — по вкусу
  • Соль — по вкусу
Ингредиенты для супа с имбирем

Калорийность и БЖУ на 100 грамм:

Каллорийность
168,7
ккал
Белки
6,7
грамм
Жиры
2,6
грамм
Углеводы
35,6
грамм

*Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов

Приготовление:

  1. Готовить жиросжигающее блюдо очень просто. Самое главное знать хороший рецепт имбирного супа. Для начала нарезаем все составляющие. Коренья - сельдерей и имбирь необходимо натереть на терке.Режем овощи и трем корни
  2. В кастрюле вскипятить 2 литра чистой воды. Первыми отправляем вариться - картофель и морковь, т.к. готовятся они дольше всех, примерно 20 минут.Добавляем картофель и морковь в горячую воду
  3. Спустя 5 минут добавляем белокочанную капусту.Добавляем капусту
  4. Через еще 5 минут отправляем в суп все остальные ингредиенты.Закладываем овощи в кастрюлю  Перемешиваем суп
  5. Также добавляем порезанный лук и чеснок. Приправляем лимонным соком, специями по вкусу и выключаем плиту. Накрываем суп крышкой и даем ему настоятся 10-15 минут.Добавляем лук и чеснок
  6. Суп с имбирем готов. При подаче украшаем суп долькой лимона и черносливом. Приятного аппетита!Подача супа с черносливом и лимоном

 Стройнейте с пользой и будьте красивы!

 Также смотрите много полезных рецептов в наших соц.сетях!

Совет: по этой ссылке находится подборка из 7-ми жиросжигающих супов. Переходите и дегустируйте!


5.0/5 (1 голосов)

Добавить комментарий