Суп для похудения от Полины Гагариной

Суп для похудения

Популярная певица и просто красивая женщина, Полина Гагарина, в свое время смогла взяться за свое здоровье и тело и похудела чуть ли не в 2 раза! Все благодаря правильному питанию и занятиям спортом. Здесь мы говорим про еду, поэтому хотим поделиться с вами одним из рецептов, который поможет и вам привести себя в порядок.

Ингредиенты
Порций: +
  • Масло оливковое1-2 ст.л.
  • Чеснок5-6 зубчик
  • Петрушка1 пучок
  • Укроп1 пучок
  • Кинза1 пучок
  • Фасоль стручковая200 г
  • Капуста белокочанная300-400 г
  • Лук репчатый3-5 шт
  • Морковь2-3 шт
  • Перец болгарский3-4 шт
  • Помидоры5 шт
  • Сельдерей2-3 стебель
  • Лавровый лист1-2 шт
На 100 грамм

Калории: 79 ккал

Белки: 1.5 г

Жиры: 5.3 г

Углеводы: 6.3 г

Шаги
25 мин. Видео-рецепт Печать
  • Луковицы делю на несколько частей и выкладываю в чашу блендера. Чеснок очищаю и добавляю к луку. Измельчаю все в однородную массу. Можно нарезать и ножом.

  • С морковью поступаю точно также. Нарезаю крупными кусочками, загружаю в блендер и измельчаю. Очень удобно и быстро! Кстати говоря, болгарский перец у меня уже нарезанный, замороженный, заготавливала еще с лета.

  • Капусту шинкую уже обычным ножом.

  • Стебли сельдерея нарезаю мелкими кусочками.

  • Ассорти из зелени мелко рублю ножом.

  • Все ингредиенты, включая: лук, морковь, капусту, зелень, стручковую фасоль, болгарский перец и сельдерей загружаю в кастрюлю. Добавляю томатную пасту. Свежих помидоров у меня не нашлось, если у вас есть, то лучше добавьте 4-5 свежих томатов. Но с томатной пастой получится не хуже.

  • Добавляю в кастрюлю горячей воды до нужной густоты и варю 15 минут после закипания. В конце добавляю рубленный чеснок. Очень хорошо в такой суп добавлять различные приправы, например: сушеный молотый имбирь, куркуму, черный молотый перец, красный острый перец. С солью нужно быть осторожнее, т.к. она задерживает жидкость в организме.

  • Суп для похудения на столе. Кушайте и стройнейте!


На одном рецепте меню на неделю не построишь, поэтому предлагаем вам взглянуть еще на эти замечательные рецепты супов, обладающие жиросжигающими свойствами.

Благодарю за просмотр. Надеюсь, рецепт оказался вам полезен!

Кушайте вкусно и будьте здоровыми и стройными!

В группах социальных сетей смотрите еще больше полезных рецептов!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые Рецепты
Комментариев: 1
  1. Сергей

    В супы для жиросжигания нельзя добавлять масло, тем более оливковое

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: