Рецепт супа из авокадо

Крем-суп из авокадо подача с зеленью и семечками

Этот суп особенно хорошо готовить в теплое время года, когда хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Если вы следите за своим здоровьем и фигурой, вам определенно понравится этот супчик! Прелесть рецепта заключается еще в том, что в нем не подразумевается варка. Вкусно, быстро и с пользой!

Ингредиенты
Порций: +
  • Зелень по вкусу
  • Огурцы2 шт
  • Авокадо2 шт
  • Лимон½ шт
  • Йогурт100 г
  • Соль по вкусу
На 100 грамм

Калории: 40 ккал

Белки: 1.3 г

Жиры: 2.7 г

Углеводы: 2.7 г

Шаги
15 мин. Видео-рецепт Печать
  • Авокадо очищаем от кожуры и вынимаем косточку. Нарезаем средники кусочками. Размер подберите сами в соответствии с возможностями вашего блендера.

  • У огурцов обрезаем кончики и счищаем кожицу. Разрезаем на несколько частей.

  • Кусочки авокадо и огурца закладываем в чашу блендера и сверху добавляем классический йогурт без ароматизаторов и сахара.

  • Мякоть половинки лимона прокалываем вилкой несколько раз и выжимаем сок. По желанию добавляем соль и специи.

  • Взбиваем в блендере до однородной структуры.

  • Зелень придаст супу свежести и прекрасный аромат. Приятного всем аппетита!


Чтобы сделать суп еще более освежающим, измельчите вместе с овощами в блендере несколько кубиков льда.

Вам также может понравится еще этот рецепт летнего супа из помидоров, посмотрите на досуге!

Ешьте вкусную и полезную еду и будьте стройны и привлекательны!

Всего вам доброго, отличного дня и настроения!

А в нашем Instagram вы найдете рецепты на любой повод, загляните!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые Рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: