Душица — лечебные свойства и противопоказания

Душица обыкновенная (другие названия — орегано, материнка, лесная мята, ладанка, пчелолюб и пр.) — многолетняя ароматная трава, дикая разновидность майорана.

Используется как приправа в кулинарии и как лекарственное средство в народной медицине и косметологии.

Полезные свойства душицы

Благодаря своему химическому составу душица оказывает многостороннее положительное действие на организм:

• снимает воспаления и спазмы;
• успокаивает нервную систему;
• избавляет от бессонницы и улучшает качество сна;
• оказывает моче- и желчегонный эффект;
• имеет откашливающее и потогонное действие;
• является природным антисептиком;
• угнетает развитие патогенных бактерий и др.

С ее помощью лечат простуды и ОРВИ, заболевания дыхательных путей, ангины, гастрит, гинекологические болезни, воспаления слизистых, кожные проблемы (дерматит, экземы), аллергические реакции (диатез), эпилепсию и другое.

Для женщин

Для женского здоровья душица полезна тем, что:

• нормализует месячный цикл, стимулирует начало месячных при их задержке;
• уменьшает болевые синдромы при ПМС и менструации;
• борется с климактерическими расстройствами;
• способствует развитию молочных желез во время полового созревания девушек;
• купирует воспалительные процессы при воспалении слизистых влагалища и матки (при кольпите и цервиците);
• избавляет от молочницы;
• стабилизирует гормональный фон.

К тому же принимать материнку разрешено в период лактации, что стимулирует выработку грудного молока при его недостатке.

Для мужчин

Мужчинам употреблять душицу нужно с осторожностью. Применение травы в больших количествах негативно сказывается на эрекции и может стать причиной импотенции.

В минимальных количествах лесную мяту допускается применять в следующих случаях:

• при сильном кашле и острых заболеваниях дыхательных путей;
• для снижения тяги к спиртному при лечении алкоголизма;
• для снятия сильного стресса.

Принимать душицу нужно в виде чая, крепких настоев избегать.

Для детей

Не рекомендуется прием лесной мяты внутрь детям до 15-16 лет. Она воздействует на гормональную систему несозревшего организма и впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции. У мальчиков душица тормозит половое созревание.

Наружно траву применяют для детей так:

1. Добавляют отвар при принятии ванны (250 мл на каждые 10 литров воды). Полезно при опрелостях, дерматитах, аллергических высыпаниях, для улучшения сна.
2. Новорожденным такая ванна не рекомендована из-за возможной аллергической реакции на эфирные масла.
3. Делают компрессы и примочки при гриппе, головных болях, ОРВИ. Смоченные в крепком отваре тампоны прикладывают к вискам ребенка на 15 минут четыре раза в сутки.
4. Проводят обертывания для снижения температуры при простуде и облегчения кашля. Оборачивают ребенка в пропитанную настоем простыню на четверть часа раз в сутки.

Чай с душицей подросткам можно давать с 15 лет при условии, что нет нарушений в половом развитии.

Химический состав душицы

Трава содержит:

• макроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор и др.;
• микроэлементы: йод, марганец, медь, цинк, кобальт, железо и др.;
• витамины A, B1, B2, C, K;
• флавоноиды;
• фенолы (карвакрол и тимол);
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• свободные спирты.

Пищевая ценность растения (100 грамм) — 24,8 ккал.

Противопоказания к употреблению

❌ Нельзя принимать душицу при:

• беременности (создает угрозу выкидыша);
• тяжелых формах гипертонии;
• патологиях сосудов или сердца;
• обострениях язвы;
• повышенной кислотности желудка;
• почечных и печеночных коликах.

Видео — Елена Малышева рассказывает про орегано

☕ Применение в народной медицине

Как народное средство душица используется давно: свежая, высушенная и в виде эфирного масла. Из нее готовят отвары, настои, спиртовые настойки, лечебные чаи.

От кашля

Душица оказывает отхаркивающие действие, способствует выведению мокроты, смягчает горло, купирует воспалительные процессы, усиливает потоотделение.

Уменьшает болевые ощущения в грудной клетке, снимает удушье, облегчает засыпание. Борется со всеми видами кашля: инфекционным, вирусным, простудным.

Чаще пьют настой из душицы. Для него 2 столовые ложки сухого растения заливают стаканом горячей воды, настаивают 30 минут, процеживают. Проводят недельный курс, принимают по столовой ложке 3-4 раза равномерно в течение дня.

При кашле, вызванном бронхитом, а также при астматическом кашле, готовят отвар. Столовую ложку материнки заливают стаканом (250 мл) кипятка, выдерживают на водяной бане 15 минут. Отвар остужают, процеживают. Пьют, подсластив медом, по 100 мл трижды в день.

При ангинном кашле рекомендуются полоскания. Для полоскательной смеси берут по одной части душицы и шалфея, две части ромашки. Столовую ложку сбора заваривают стаканом кипятка 20 минут, процеживают. Проводят полоскания 4 раза в день, пока симптомы полностью не исчезнут.

При заболеваниях органов дыхания, которые сопровождаются кашлем, готовят душичное масло. В пол-литра растительного масла (предпочтительнее холодного отжима) подмешивают 3 столовые ложки душицы.

На водяной бане состав прогревают до 40 °C, настаивают неделю в прохладном темном месте. После процеживания принимают лечебное масло трижды в день на пустой желудок по 5 капель. Через 20 минут после приема необходимо поесть.

Не только избавляет от кашля, но и смягчает слизистую рта молоко с душицей. Столовую ложку сухой травы настаивают 15 минут в стакане кипяченого горячего молока. Добавляют мед и пьют маленькими глотками за полчаса до еды. Разовая доза — полстакана.

Детям невысокую температуру поможет снять 15-минутное обертывание в простыню, смоченную в отваре.

От давления

Отвар лесной мяты уменьшает нагрузку на сердечную мышцу, стабилизирует количество сердечных сокращений, улучшает сон, работу нервной системы. Все вместе нормализует артериальное давление.

Плюс использования душицы в том, что она не приводит к аномальному снижению давления.

Для отвара лучше брать свежее растение, но сухая заготовка тоже подойдет. Раствор столовой ложки травы и стакана кипятка настаивают полчаса под крышкой. Процеженную жидкость пьют по 100 мл за 40 минут до еды дважды в день.

Также можно приготовить настойку из душицы. Для этого 10 грамм материнки (около 2 столовых ложек) заливают 150 мл спирта или водки. Настаивают в темном месте неделю, процеживают. Принимают натощак трижды в день по 40 капель.

Использовать душицу без консультации с врачом не рекомендуется при тяжелых формах гипертонии. Передозировка несет угрозу инсульта и инфаркта.

От молочницы (кандидоза)

Противобактериальные и противогрибковые свойства душицы угнетают возбудителей кандидоза, мешают процессу их размножения. Входящий в состав травы тимол укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость патогенам.

При лечении молочницы используют масло. Для ввода внутрь влагалища в 50 мл оливкового масла растворяют 2 капли душичного. Масляной смесью хорошо пропитывают тампон (можно взять готовый или самой скрутить тугой из стерильного бинта), помещают во влагалище на ночь.

Проделывают это ежевечерне в течение 2 недель. При появлении жжения количество эфирного масла в смеси уменьшают до 1 капли.

Наружные органы влагалища (лобок, половые губы, клитор) смазывают раствором из столовой ложки оливкового масла и 1 капли масла орегано.

Для усиления эффекта масло душицы пьют: 3 капли эфира размешивают в стакане воды. Принимают за завтраком и ужином.

Чай с добавлением душицы включают в диету при молочнице.

При задержке месячных

Стимулирует сокращение маточной мускулатуры и тем самым улучшает кровообращение в малом тазу. Под ее воздействием месячный цикл выравнивается, выделения становятся менее обильными, купируются болевые синдромы.

При этом трава не влияет на биохимию организма женщины, не нарушает ее гормональный фон.

Для нормализации месячных готовят крепкий настой. 50 грамм травы засыпают в термос и заливают 0,5 литра горячей воды, настаивают минимум час. Пьют по три столовых ложки 4 раза в день натощак.

Для приготовления спиртовой настойки 100 грамм растения заливают литром водки, убирают в темное прохладное место на 2 недели, ежедневно взбалтывают. Настойку фильтруют, пьют трижды в день перед едой по столовой ложке.

Для профилактики достаточно частично заменить обычный чай на душичный. На кружку заваривают 2-3 щепотки травы, подслащивают медом. В день не рекомендуется выпивать больше 3 таких кружек.

При климаксе

Душица помогает избежать гормональной терапии. Она успокаивает, сокращает количество и длительность приливов, уменьшает потливость, купирует головные боли, понижает температуру тела, избавляет от бессонницы.

Для регулярного приема подготавливают настой из 2 столовых ложек материнки и литра кипятка, состав выдерживают в термосе не менее получаса.

Пьют по трети стакана трижды в сутки перед едой. Длительность курса — 2-3 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Для профилактики настой добавляют в чай, сочетают его с другими травами: ромашкой, мелиссой, листьями малины). Также можно приготовить орегановое масло и заправлять им салаты.

Для этого залить 2 столовые ложки травы 300 мл подсолнечного масла, оставить на двое суток, затем процедить.

Термической обработке такое масло подвергать нельзя.

При диабете

Душица снижает уровень сахара в крови.

Флавоноиды и полифенолы в ее составе блокируют активность ферментов PTP1B и DPP-IV, содержание которых завышено у больных диабетом. Материнка уменьшает тревожность, раздражительность, улучшает сон.

Настой готовят по классической схеме: столовую ложку растения заливают стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут. Отфильтрованный раствор пьют по половине стакана трижды в день до еды.

При диабетическом пародонтозе и гингивите настоем полощут ротовую полость. При кожных диабетических поражениях делают компрессы, для них раствор настаивают дольше, не меньше 2 часов.

При гастрите

Лесная мята борется с психосоматическими и хроническими бактериальными гастритами. Она уничтожает бактерии helicobacter pylori, которые инфицируют органы ЖКТ, останавливает рвоту, снимает боли.

Для лечения смешивают в равных частях душицу с ромашкой, 2 ч. л. сбора заливают кипятком, варят на среднем огне 10 минут. Процеженный отвар принимают утром и вечером по стакану.

Нельзя использовать душицу при острых формах гастрита и язвенной болезни.

При бронхите

Лесная мята стимулирует отхаркивание мокроты, что способствует очищению дыхательных путей от микробов.

Существуют три основных способа приема душицы при бронхите:

1. Крепкий спиртовой настой. 100 грамм растения заливают стаканом водки и выдерживают в закрытой таре неделю. Принимают по чайной ложке за полчаса до еды трижды в день.
2. Масляные капли. 50 грамм травы смешивают с 0,5 литра подсолнечного масла холодного отжима. Настаивают при комнатной температуре не менее 8 часов. Принимают на ночь с помощью пипетки по пять капель.
3. Бронхорасширяющий сбор. Например, в равных пропорциях смешивают душицу, ромашку и медуницу. 2 столовые ложки смеси заливают 400 мл кипятка, настаивают 2 часа. Пьют по четверти стакана 4 раза в сутки.

Другие варианты сборов: душица, мать-и-мачеха, багульник, корень солодки (1:1:2:2); багульник, душица, почки березы, крапива (4:2:1:1).

При эпилепсии

Прием душицы позволит снизить долю химических препаратов в курсе лечения.

Для настоя три столовые ложки материнки заливают 1,5 стакана кипятка, настаивают 2 часа. Теплый раствор пьют за 15 минут до еды трижды в день по 100 мл. Курс рассчитан на 36 месяцев (3 года).

Для профилактики приступов пьют чай из душицы (1 ч. л. на кружку). По вкусу добавляют мед или сахар.

Полностью заменить медикаментозное лечение фитотерапия не может.

Применение душицы в косметологии

Траву включают в состав домашних косметических средств для улучшения состояния волос и кожи, замедления процесса старения, избавления от угревой сыпи.

Для волос

Душица защищает волосы от вредного воздействия (в том числе от ультрафиолета), увеличивает приток крови к волосяным луковицам, борется с перхотью, дезодорирует кожу головы, уменьшает количество секущихся волос, образует поверх волоса естественное защитное покрытие.

Для ополаскивания готовят отвар. 2 столовые ложки и стакан кипятка держат на водяной бане 10 минут, еще 40 минут настаивают под крышкой.

Полностью остужают, разбавляют чистой водой (не больше литра), ополаскивают вымытые с шампунем волосы. Дополнительно ополаскивать водой не нужно.

Против выпадения волос делают маску. К 50 мл душичного отвара (полторы столовые ложки на стакан воды) добавляют по столовой ложке сока алоэ и меда.

Наносят на сухие чистые волосы и кожу головы, немного массируют, укутывают полотенцем, держат час. Затем смывают водой. Курс — 2 месяца дважды в неделю.

При чрезмерно сухих волосах практикуют масляные обертывания. В 200 мл оливкового масла всыпают по 2 столовые ложки душицы и липы, перемешивают, нагревают на водяной бане до 40 °C. Убирают в темное место на 10 дней, затем процеживают.

Готовую смесь массирующими движениями наносят на кожу голову и волосы, покрывают голову полиэтиленом, укутывают в полотенце или шерстяной платок. Выдерживают 1,5–2 часа.

Промывают с шампунем на два раза. Повторяют процедуру раз-два в неделю в течение 2 месяцев. При необходимости продлевают курс еще на месяц.

От прыщей и угревой сыпи

Активные компоненты душицы (витамин K, тимол, фенолкарбоновые кислоты, бета-каротин) улучшают местное кровообращение, ускоряют регенерацию, выравнивают кожу, снимают раздражение, избавляют от прыщей.

Для простой антипрыщевой маски берут столовую ложку душицы, заливают половиной стакана кипятка, оставляют до полного остывания. В процеженный раствор добавляют измельченный лист алоэ, хорошо перемешивают.

Смачивают в полученном составе тканевую салфетку и, плотно прижимая, накладывают на лицо. Держат 20 минут, затем ополаскивают чистой водой. Накладывать маску допустимо дважды в неделю.

Для ежедневного применения подойдет комбинация из 30 мл оливкового масла (допускается заменить на масло жожоба или масло зародышей пшеницы) и 2 капель эфира душицы. Смесью протирают лицо утром и вечером до получения результата.

Раз в неделю можно делать паровую ванночку. Для этого 4 столовые ложки травы заливают 0,5 литра воды, доводят до кипения, дают остыть до комфортной для лица температуры.

Держат лицо над паром, накрывшись полотенцем, от 3 до 10 минут. Распаренную кожу аккуратно вытирают мягкой салфеткой.

Для омоложения кожи

Антиоксидантов в душице содержится в 12 раз больше, чем в цитрусовых, и в 40 раз больше, чем в яблоках. Поэтому она успешно борется со свободными радикалами — виновниками преждевременного старения.

Избавит от припухлостей и отеков, уменьшит дряблость и придаст тонуса коже косметический лед.

Для его приготовления 200 мл душичного отвара (1 ст. л. на стакан воды) соединяют с 20 мл масла виноградных косточек и 10 мл ретинола (витамин А), заполняют форму для льда и отправляют в морозилку. При использовании движение должно идти по линиям лимфотока.

После лицо аккуратно вытирают и наносят увлажняющее средство. Курс длится 10 дней и проводится каждые четыре месяца.

Эффективна разглаживающая маска с материнкой и бело-голубой глиной. 2 столовые ложки глины разводят теплой водой до густоты 15-процентной сметаны.

Чайную ложку душицы и такое же количество мелиссы смалывают в кофемолке в пудру, добавляют к глине. Распределяют по коже лица и шеи, оставляют до полного высыхания, затем смывают теплой водой.

Сразу после наносят питательное либо увлажняющее средство. Делают глиняные маски 1-2 раза в неделю курсом 15–20 масок, затем необходим перерыв в 2-3 месяца.

Применение душицы (орегано) в кулинарии

В кулинарии орегано используют:

• при консервировании овощей и грибов;
• при изготовлении колбас;
• в соусах;
• в мясных блюдах;
• в пицце и пасте;
• в омлетах;
• в сырах;
• при домашнем пивоварении и др.

Добавлять пряность нужно умеренно, чтобы ее активным горьковатым вкусом не перебить вкус остальных ингредиентов.

Частично заменить орегано можно майораном, сочетанием мяты и базилика, готовой смесью прованских трав.

Где растет душица обыкновенная

Материнка растет на открытых травянистых местах: опушки, просеки, холмистые склоны, долины рек. В России растет во всех регионах кроме Крайнего Севера.

Особенно распространена в Приамурье, Приморье, на Дальнем Востоке. Широко встречается в Средиземноморье, Казахстане, Беларуси, на Украине и юге Азии.

Сбор и хранение

Наибольшим количеством полезных веществ трава обладает в период цветения: с июля до середины августа. В это время ее и заготавливают.

Правила сбора:

1. Собирать травы для лечебных целей нужно вдали от трасс, промышленных предприятий и крупных населенных пунктов.
2. Отправляться на сбор стоит в солнечную сухую погоду, минимум через сутки после последнего дождя.
3. Срезают надземную часть растения, отступив 20-30 см от верхушки.
4. С одного куста срезают не больше 2/3 побегов, иначе растение может погибнуть.

В частном доме траву раскладывают на расстеленном на чердаке брезенте или бумаге рыхлым слоем не толще 7 см, минимум раз в день ворошат.

В городских квартирах небольшие пучки душицы развешивают на веревке вдали от прямых солнечных лучей и сквозняков. В электрических сушилках траву сушат при температуре 40—50 °C.

Как понять, что растение правильно высушено:

• окраска не изменилась;
• сохранился интенсивный запах и пряно-горький вкус;
• стебель ломается при сгибании.

Высушенную траву нужно обмолотить, чтобы избавить от грубых стеблей, переложить в стеклянную тару с герметичными крышками.

Срок хранения — 2-3 года.

Выращивание душицы в домашних условиях — с видео

Орегано — довольно неприхотливое и холодостойкое растение. Ее несложно вырастить из семян дома на подоконнике, если соблюдать нехитрые рекомендации.

1. На рассаду семена высеивают в марте-апреле. Предварительно их выдерживают двое суток в теплой воде, обновляя воду 3-4 раза в сутки.
2. Почвенная смесь или торфяной субстрат должны быть нейтральной кислотности.Душица на подоконнике в горшке
3. До появления побегов емкости накрывают пленкой для парникового эффекта, дважды в день ее снимают на пару часов для проветривания и опрыскивания из пульверизатора.
4. На этапе проращивания семян необходимо соблюдать температурный режим (+18 +20 °C). Перенести емкости на постоянное место можно, когда всходы достигли 3-4 см высоты.
5. Горшки для пересадки окрепших побегов (6-7 см) берут глубокие, потому что у взрослого растения будет ветвистая корневая система. На дно укладывается дренаж (перлит или вермикулит).
6. Поместить горшок нужно на солнечный подоконник, например, на южной стороне, так как душица светолюбива.
7. Пересаженное растение один-два раза в неделю поливают и рыхлят, у разросшегося куста подрезают крону. Полив должен быть обильным, но без чрезмерного увлажнения почвы, которое может повлечь гниение корней.
8. Дважды в месяц душицу подкармливают органическими удобрениями для комнатных цветов.

Внимания орегано нужно не больше, чем среднестатистическому домашнему растению.

Видео — как вырастить душицу из семян