Обожаю супы из консервов за то, что они быстро готовятся и получаются довольно вкусными, а супы с перловой крупой за невероятную пользу для организма! Вот сегодня решила объединить эти 2 замечательных рецепта и приготовить перловый супчик с сардинами. Присоединяйтесь, вместе готовить веселее!
Ингредиенты
- Перловая крупа 150 г
- Картофель 5-6 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Рыбные консервы 2 шт
- Соль по вкусу
- На 100 грамм
- Калории: 49 ккал
- Белки: 2.7 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 9.2 г
Шаги
1 час. 50 мин.
-
Перловую крупу заранее необходимо замочить на 1 час в кипятке. После этого перловку нужно отварить до готовности. Если вы хотите, чтобы суп получился прозрачный, а не мутный, варить крупу нужно отдельно. После закипания воды время варки составит 40-50 минут. Тем временем в другой кастрюле будем варить суп. Наливаем в кастрюлю воды и ставим нагреваться.
-
Морковь и лук измельчаем и отправляем на сковородку с растительным маслом пассероваться. Жарим пару минут, а затем добавляем воды и тушим 5-10 минут.
-
Для супа возьмем 2 банки сардины и разомнем рыбу прямо в банке вилкой или ножом.
-
Картофель режем кубиками и закладываем в кипящую воду. Делать это нужно аккуратно, т.к. кипяток брызгается и может ошпарить руки. Варим картофель 10-15 минут.
-
После того, как картошка сварилась, добавляем все остальные ингредиенты: готовую перловку, консервы, овощную заправку и специи. Солить также рекомендуется в конце варки, т.к. в рыбе уже содержится какое-то количество соли.
-
Подаем аппетитный супчик с рубленным зеленым луком. Всем приятного аппетита!
Чтобы выбрать вкусные рыбные консервы, обращайте внимание на место их изготовления. Город должен находится близ моря, это будет означать, что консервируют свежепойманную рыбу.
Вот так просто мы приготовили вкусный суп для всей семьи!
Попробуйте еще этот, более быстрый, вариант приготовления рыбного супчика из бычков!
Живите вкусно и будьте счастливы!
