Диетологи не советуют употреблять каши с мясом. Сочетаются с крупами свежие или обработанные фрукты и овощи.
В таблице указаны популярные каши и фрукты, с которыми они удачно сочетаются.
Название | ? Фрукты и ягоды | Особенности приготовления |
Рисовая | Яблоки, груши, изюм, курага, вяленый инжир, банан, чернослив, клубника, черника, малина, клюква, апельсины, мандарины |
Как приготовить рисовую кашу читайте здесь. |
Овсяная | Яблоки, груши, изюм, вяленый абрикос (курага), инжир вяленый, банан, отварные вишни, чернослив, клубника, черника, малина, апельсины, мандарины |
Технологию варки овсянки смотрите в этой статье. |
Пшенная | Яблоки, груши, бананы, ананасы, абрикосы, клубника, черника, малина |
Рецепт вкусной пшенки вы можете узнать тут. |
Кукурузная | Яблоки, груши, сливы, абрикосы, бананы |
Пошаговая инструкция приготовления находится по этой ссылке. |
Пшеничная | Клубника, бананы, яблоки, сухофрукты |
|
Гречневая | Яблоки, чернослив |
Как сварить рассыпчатую гречку узнайте в этом рецепте. |
Манная | Бананы, киви, инжир, изюм, курага, яблоки, вишня, клубника, черника, малина, апельсины, мандарины |
Как сварить вкусную манку без комочков можно посмотреть здесь. |
Перловая | Сухофрукты, яблоки, апельсины, мандарины |
Как правильно сварить перловку читайте здесь. |
? Видео-рецепт «Сочиво»
Перед употреблением все фрукты и ягоды промывают, толстую кожицу срезают.